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Yoga émotionnel

Marine Degravel

🌙 Marée intérieure – Séance de yoga émotionnel

Un instant pour apaiser le chaos intérieur et retrouver une mer calme en toi.

Marée intérieure

Chaque session Marée Intérieure commence par toi. Pas par une posture, pas par un programme mais par ce que tu portes ce jour-là (conscient ou non, nommé ou encore flou).
 
Avant chaque séance, je me laisse traverser par ce que tu m’apportes. Une émotion, une tension, quelque chose qui cherche à bouger ou à se déposer. C’est à partir de là que je construis ton flow, sur-mesure, intuitif, profond mais toujours vivant. 

Tu viens avec ton mood du moment, une émotion qui déborde, un besoin précis ou une énergie que tu veux incarner. Tu me dis ce que tu veux ressentir et je m’occupe du reste. Ensemble, on respire, on bouge, on écoute. On laisse les émotions remonter ou se déposer sur le tapis, consciemment ou non. Parfois tu sais ce que tu portes et parfois tu découvres en bougeant ce qui attendait d’être lâché.

C’est intime, incarné, en profondeur mais sans jamais perdre la légèreté. Tu peux venir seule ou avec un +1 (ta meilleure pote, ta moitié, ta sœur d’âme…) et tu repars avec le replay de la session pour replonger dans la session.

Marée Intérieure, ce n’est pas un cours. C’est un voyage, le tien.

Le yoga émotionnel

Le yoga émotionnel, c’est un espace pour apprendre à écouter ce que ton corps ressent quand ton mental fait trop de bruit.

Ici pas de posture parfaite. Pas besoin de toucher tes orteils et on s’en fou si ton chien tête en bas ressemble à un chiot fatigué, ce qui compte, c’est ce que tu ressens quand tu la traverse.

Le corps garde tout. Les tensions qu’on n’a pas exprimées, les émotions qu’on a ravalées, les vagues qu’on a retenues pour ne pas déborder.

Le yoga émotionnel crée l’espace pour que tout ça puisse enfin circuler. À travers le souffle, le mouvement conscient et les postures, on apprend à ressentir ses marées intérieures, les traverser, les laisser passer. Sans forcer, sans juger.

On écoute. On traverse. On laisse circuler. Ce n’est pas fuir ce qu’on ressent mais plutôt apprendre à le surfer. Un voyage vers l’intérieur, un espace où tu n’as rien à prouver : juste à ressentir.

Elles ont validé

Marine est d’un professionnalisme et d’une douceur incroyable. Je recommande les yeux fermés . Merci 🙏

Raquel – Navigatrice qui n’a plus peur de ses vagues

Je fais du yoga depuis 7 ans, j’ai testé en présentiel, en ligne et mes meilleures expériences ont été auprès de Marine. Elle a une approche très unique, poétique et très personnalisée. J’ai fait plusieurs séances en ligne individuelles et à chaque fois ça a été plus qu’une séance de yoga, ça fait partie de ma thérapie. Elle adapte la séance à mon mood et donne le ton tout au long. Je la recommande+++

Fanny – Apprentie surfeuse du calme

Une vraie bulle de bien-être ! J’ai fait plusieurs séances avec Marine. Elle est douce, à l’écoute et super pro. Elle m’a aidée à mettre pause dans ma tête, à relâcher la pression et à apprendre gérer mes émotions Je ressors toujours plus légère. Si t’as besoin de souffler un peu, fonce les yeux fermés !

Valentine – Tempête intérieure apprivoisée

Je recommande Marine les yeux fermés pour se faire accompagner en toute sécurité. J’ai fait plusieurs séances de sophrologie qui sont toutes aussi différentes et bénéfiques les unes que les autres. Marine est douce, professionnelle avec une touche d’humour qui permet de se décontracter. Elle sait créer un espace de sécurité et nous guide parfaitement à chaque étape du processus, tout est fluide et on en ressent les bienfaits très rapidement. Je recommande la sophrologie avec Marine à toute personne qui souhaite trouver de l’apaisement à tous les niveaux! Merci 🙂

Manon – Éponge émotionnelle depuis 1996

Les séances avec Marine sont exceptionnelles, à l’image de la femme qu’elle est. À l’écoute, attentive, bienveillante, innovante, elle crée des pratiques sur-mesure en fonction de nos besoins et notre mood. On en ressort apaisé, serein, détendu, empli de la bonne énergie de Marine qu’elle réussit à nous transmettre avec un talent fou. Rencontrer Marine est un privilège et un merveilleux cadeau que la vie m’a envoyée et j’en suis immensément reconnaissante 🙏☀️💛

Annesy – Navigatrice du chaos émotionnel

Au top ! Après lui avoir expliqué ma problématique, Marine a réalisé un programme sur mesure. Au fil des séances, elle réajuste et s’adapte aux besoins du moment. Elle est à l’écoute et nous guide tout au long de la séance. Le plus, c’est vraiment l’audio qu’elle envoie par la suite. Elle reprend la thématique abordé lors de la séance et adapte la durée à notre temporalité. C’est vraiment appréciable. On peut travailler par la suite de manière autonome et être guidé. Je recommande fortement Marine pour son écoute, sa bienveillance, pour le moment de calme et pour le travail sur moi-même profitable. Je vois vraiment les bénéfices dans mon quotidien. Alors, MERCI Marine !

AnneC – Mer intérieure enfin apaisée

Pour toutes, les sensibles, les anxieuses, celles qui dorment mal ou portent trop de tensions.

Ton mental tourne en boucle, l’anxiété te serre la poitrine, le sommeil t’échappe. Tu rêves d’un vrai relâchement, d’un souffle plus libre.

En 1h, tu retrouves une respiration plus fluide, un corps relâché, un mental apaisé. Comme si la tempête intérieure se transformait en mer d’huile.

Pour toutes, les sensibles, atypiques, sorcières modernes ou moldues curieuses. Pas besoin d’être « spirituel » à 100% ni de connaître ton thème astral par cœur. Viens juste avec ton bordel intérieur, ta soif d’authenticité et ton cœur grand ouvert. 💜

Pour libérer ce qui pèse ou manifester ce qui t’appelle.

Tu repars alignée, légère, connectée à toi et à la puissance des cycles lunaires.

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